Migliori Bilance impedenziometriche con calcolo Massa Grassa

Bilancia impedenziometrica massa grassa
Una moderna Bilancia impedenziometrica con indice di massa grassa: ma calcola davvero la massa grassa? Vediamo i modelli che funzionano

Per gli amanti del peso-forma, la bilancia pesapersone che calcola la massa grassa e la massa ossea è davvero un must-have, uno di quei dispositivi che può fare la differenza in una dieta!

Si, perché non è solo una semplice bilancia, ma anche un ottimo “motivatore” per cercare di mantenersi sempre in forma. Scommettiamo che, una volta provata sarà la vostra insostituibile alleata, per seguire al meglio una buona dieta, per un continuo allenamento in palestra o soltanto per controllare che il vostro peso si mantenga sempre in linea?

Tutto questo però ha un senso solo se la misurazione dei vari parametri è attendibile: vediamo dunque come funzionano queste particolari bilance impedenziometriche e quali sono i modelli giusti da comprare.

Le migliori Bilance Impedenziometriche

La scelta di bilance pesapersone con indicatore di massa grassa (e altri parametri corporei) è davvero ampia e i modelli si somigliano tutti, ma solo apparentemente! Non tutti infatti sono di qualità, e questo si traduce in calcoli talvolta approssimativi dei parametri, con variazioni anche significative tra una misurazione e l’altra consecutiva!

Da questo punto di vista Omron e Beurer costituiscono una garanzia, e potremmo affiancare anche il marchio giapponese Tanita, che fa ottime bilance per sportivi. Vi sono anche altri prodotti più economici, comunque piuttosto validi.
Per non incorrere in un acquisto “inutilizzabile”, attenetevi ai modelli che vi consigliamo: quella che segue non è una classifica, bensì’ l’elenco dei 10 migliori modelli di bilancia impedenziometrica, di varie tipologie, dalle base alle semi-professionali.

– Beurer BF 400 Signature Line

Partiamo subito con un modello dotato di tecnologia bluetooth proposto ad un prezzo molto interessante. Il design di questa bilancia è davvero accattivante e ricercato: dotato di vetro trasparente retroverniciato in nero con dettagli in acciaio inox che lo rendono, a nostro avviso, un oggetto da mettere in mostra e assolutamente da non riporre sotto un mobiletto.

Le sue dimensioni sono 31 cm x 31 cm di larghezza e profondità, mentre è alta solamente 2,5 cm: essa funziona con tre batterie AAA e si possono impostare fino ad 8 utenti diversi. La bilancia calcola il peso, la massa grassa, la percentuale di acqua presente nel corpo, la massa muscolare e quella ossea, oltre all’indicatore calorico AMR/BMR.

E’ possibile calcolare anche il BMI, l’indice di massa corporea. Il display LCD è retroilluminato e una volta impostato l’utente, grazie alla memorizzazione delle tre lettere del nome, si possono visualizzare i risultati in Kg, lbs o st.

La portata massima è di ben 200 Kg, con un’ottima precisione ai 100 grammi e si accende istantaneamente con un solo tocco. Lo stesso vale per lo spegnimento: dopo pochi minuti di inutilizzo, la bilancia si spegne da sola.

La bilancia si appoggia all’app Beurer Health Manager che permette di memorizzare i dati trasmessi dalla bilancia e altri come il livello di sonno, la glicemia e l’attività sportiva effettuata. L’app è disponibile sia per Android che per IOS Apple.

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– Omron BF511 con manubrio – consigliata da Okspot

Qui si inizia a fare sul serio! Omron è una marca Giapponese specializzata in prodotti elettro-medicali che ci propone una bilancia di livello superiore ad un prezzo comunque abbordabile. E’ caratterizzata dalla presenza del “manubrio” (con ben 8 elettrodi totali), che rende le misurazioni dei parametri corporei nettamente più accurate.

La cosa interessante è che può essere comunque usate come una normale bilancia per una veloce misurazione. Tra i suoi parametri, misura accuratamente la percentuale di grasso corporeo e viscerale, l’indice BMI, e la percentuale di muscoli scheletrici, oltre ovviamente al peso.

Non è bella e non è immediata nell’utilizzo, ma per noi è senza dubbio una delle migliori bilance massa grassa da acquistare. Noi infatti abbiamo scelto questa per il nostro uso quotidiano! Perfetta in famiglia grazie al fatto che ha tarature adatte anche ai bambini.

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– Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 – smart!

Modello nel quale il concetto di smart è portato all’estremo: non ha alcun display (né pulsante) e si usa solo in abbinamento alle app della galassia Xiaomi.

Modello tra i più venduti al mondo grazie al prezzo molto basso, ha anche dati tecnici di alto livello: ben 13 parametri misurati, tra cui il grasso BIA, le memoria separate per ben 16 persone, batterie a basso consumo (fino a 8 mesi) e, cosa che non guasta, un’estetica davvero moderna e gradevole.

Contro: la precisione. Preferiamo sempre i modelli con manubrio a 8 sensori.

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– Huawei AH 100

Altro modello solo via app, senza display. Ha caratteristiche inferiori rispetto al modello Xiaomi, che preferiamo anche in virtù dell’estetica e del costo minore.

I parametri misurati sono solo 9. Tra i suoi punti forti, l’estetica davvero contemporanea, grazie ad un sistema di misurazione che non mostra le piastre metalliche, tanto che può essere scambiata per una bilancia normale.

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– Tanita BC-545 N – per sportivi

Modello di alta gamma, dotata di manubrio con display, ha la peculiarità della misura segmentale, ovvero indica i parametri di massa grassa (e non solo) in maniera separata per braccia, gambe e tronco.
Questo la rende un potente alleato per gli sportivi, specie per chi segue regimi particolari e allenamenti ad alto livello, anche agonistici. Può memorizzare internamente i dati di 5 utenti.

Svantaggi: il costo e il fatto che non è connessa.

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  • 10 Misure della composizione corporea: peso, BMI,...

– RENPHO Bilancia Impedenziometrica Bluetooth – economica!

Questo modello vendutissimo su Amazon vanta un rapporto qualità/prezzo davvero pazzesco. Racchiude tutte le funzionalità principali con il calcolo di ben 13 parametri corporei e li elabora nella sua app dedicata che si interfaccia con le principali app di salute dei nostri smartphone.

Compatta e dal design moderno e minimale, ha un display a caratteri rossi, ma più probabilmente vorrete leggere i vostri dati via Bluetooth direttamente sullo schermo del vostro telefono.

La consigliamo senza riserve a tutti coloro che stanno cercando la prima bilancia con misura di massa grassa, senza investire subito nu capitale. Magari vi accompagnerà per molti anni.

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– Amazfit Smart Scale – precisa e connessa

Fate attenzione: Amazfit non è un marchio di Amazon, bensì facente parte del colosso cinese Zepp Health, già Huami. Questo leader nei dispositivi indossabili propone una bilancia molto concreta, con la rilevazione di ben 16 parametri e addirittura il battito cardiaco semplicemente stando in piedi. La precisione di 50 grammi la pone ai vertici.

L’analisi completa può dare output come il calcolo delle calorie per lo sport, la salute fisica e anche una valutazione sull’equilibrio della persona. I dati possono essere condivisi su app via Bluetooth o Wi-Fi

Amazfit, Smart Scale Men's, Blu (Blue), Square
  • Analisi di 16 Parametri Composizione Corporea:...
  • Misura Accurata ad Precisione Alta: la bilancia...
  • Smart Scale & App: Amazfit Smart Scale supporta 10...

– Omron BF 212 – super compatta

Tra i molti modelli Omron, vi segnaliamo questo che ha la peculiarità di avere ingombri molto ridotti. Misura soltanto 21 x 28 cm per 1,3 Kg ma contiene tutta la tecnologia Omron per il calcolo dei parametri principali come peso, indice di massa corporea, percentuale di grasso, per 4 profili utente.

Il prezzo è buono, e l’estetica gradevole. Attenzione: è consigliata solo a chi necessita di un apparecchio piccolo e si accontenta di poche funzioni base.

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  • Validata clinicamente per risultati accurati
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– Withings Body Cardio – per cardiopatici e gravidanza

Modello di fascia media, totalmente connesso via app e senza manubrio, lo segnaliamo in quanto presenta caratteristiche peculiari di controllo cardiovascolare: frequenza e salute delle arterie. Ideale per sportivi e cardiopatici ma anche in gravidanza, può essere usata anche dai bambini (funzione Baby Mode).

Queste funzioni si possono combinare alle classiche rilevazioni impedenziometriche per ottenere un quadro personale completo e vario, da analizzare via app. La precisione è migliorata da un rilevatore di corretta posizione eretta.

Consigliata se volete “pesare” anche la salute cardiaca.

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– Beurer BF 1000 Super Precision – Scelta TOP

Eccoci ad un modello che strizza l’occhio a quelli professionali, sia per funzionalità che precisione, che anche, purtroppo, per dimensioni e prezzo.

Come abbiamo imparato, i modelli più accurati hanno necessariamente il manubrio: in questo caso è fisso ed ospita un ampio display per il controllo totale dell’apparecchio e delle misurazioni. 8 elettrodi per una portata massima di 200 Kg ed una scala di 100 g forniscono all’apparecchio tutte le informazioni per un’elaborazione accurata non solo dei principali parametri, ma anche il turnover dell’attività.

Ovviamente è connessa e tutti i dati possono essere usati sia nell’app Beurer HealtManager che nelle altre principali.

A nostro giudizio, va bene anche in uno studio medico o di nutrizionistica.

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Come funziona una Bilancia impedenziometrica

Vi abbiamo già parlato delle migliori bilance pesapersone “normali”. Oggi invece parliamo di modelli con una serie di funzioni in più, quelle del calcolo della mass magra e grassa del corpo.

Come fa una bilancia a calcolare la massa grassa?

Ma qual è il principio di funzionamento? Oltre a misurare normalmente il peso, queste bilance hanno un sistema “impedenziometrico” che fa passare una impercettibile corrente elettrica nel corpo e, misurando dei parametri elettrici, riesce a capirne la composizione.

In effetti, vanno sempre usate a piedi nudi per creare il ponte elettrico tramite le piastre metalliche poste sulla pedana. I modelli di nuova generazione hanno eliminato le piastre e hanno inserito un rivestimento di ossido di indio-stagno che rende la misurazione più libera e più semplice.

I modelli più evoluti hanno anche una sorta di manubrio estraibile che va tenuto in mano durante la misurazione: misurando l’impedenza dalle 4 estremità del corpo anziché solo dai piedi, si hanno valori molto più attendibili, ma si tratta di modelli più costosi.

Una volta ottenuto il proprio risultato, in molti modelli, la bilancia riproporrà le ultime misurazioni in modo da poterle confrontare. Suggeriamo comunque annotare i dati di ogni misurazione in una tabella in modo da tenere sotto controllo i cambiamenti nel proprio corpo: molto utile nel caso si stia seguendo una dieta e si voglia controllare in modo preciso il proprio peso.

Bilancia impedenziometrica massa grassa
Una moderna Bilancia impedenziometrica con indice di massa grassa: ma calcola davvero la massa grassa? Vediamo i modelli che funzionano

Quali parametri vengono misurati

In questi modelli di bilancia il display LCD non indica soltanto il peso, ma anche altri dati, quali il contenuto di acqua, la massa ossea, la massa grassa e magra, le calorie consumate ed il BMI, vale a dire l’indice di peso che una persona dovrebbe mantenere in base all’età e all’altezza.

Le bilance di ultima generazione sono in grado di calcolare fino a 16 dati diversi: non solo quelli descritti fin qui, ma anche il tasso delle proteine, il metabolismo basale, l’indice di grasso viscerale e molti altri dati ancora.

Ecco di seguito l’elenco dei vari parametri corporei che queste bilance sono in grado di misurare. Per la scelta del modello, dovete tenere conto dei parametri che vi interessano, in quanto solo i modelli top li misurano tutti.

  • Peso corporeo (come una normale bilancia)
  • Tasso di grasso corporeo (questo è il parametro più utile, che viene misurato da tutte le bilance impedenziometriche)
  • Tasso di grasso viscerale (nocivo, è il grasso che circonda gli organi interni)
  • Tasso di grasso sottocutaneo
  • Tasso di massa idrica
  • Tasso di massa muscolare
  • Tasso di massa ossea/minerale
  • Età metabolica
  • IMC o BMI – Indice di Massa Corporea (indica il rapporto tra peso e altezza, i valori ottimali sono compresi tra 18,5 e 25)
  • Tasso proteico
  • Metabolismo basale
  • Consumo quotidiano di calorie

Calcolo massa grassa

La massa grassa si può calcolare velocemente secondo la formula riportata nello schema che segue: peso in chilogrammi diviso altezza in metri, al quadrato.

Confrontate il valore del BMI ottenuto con i valori in tabella, per una indicazione del proprio stato di grasso.

Calcolo massa grassa
Ecco un rapido schema per il calcolo della massa grassa – parametro BMI

Come si usa una bilancia impedenziometrica

Una volta accesa la bilancia, la prima cosa da fare è inserire i propri dati manualmente: di solito vengono richiesti altezza, età e sesso, e una volta memorizzati la bilancia darà un numero progressivo ad ogni utente in modo da poterne memorizzare i dati e personalizzarli ogni volta: nella maggior parte del modelli è possibile memorizzare più persone diverse, talvolta utilizzando, per la memorizzazione, le iniziali del nome. Questi dati servono al computer interno per il calcolo dei vari parametri.

A questo punto basterà salire sulla bilancia per ottenere il proprio peso, assieme al calcolo della massa grassa, quella muscolare, quella ossea e le calorie, il BMI, ecc.

In alcuni modelli è necessario impugnare una sorta di manubrio dotato di sensori e collegato alla base: sono i modelli a 8 sensori, che fanno calcoli più affidabili

I piedi devono essere nudi e bisogna mantenere un buon equilibrio e stabilità per una maggiore precisione.

Quanto costa una bilancia impedenziometrica?

  • Prezzo bilancia impedenziometrica con calcolo massa grassa: 30,00 € per un modello connesso con App

Il prezzo è più alto di quello delle normali bilance pesapersone, ma non di troppo: si possono trovare delle offerte interessanti anche a meno di 30,00 €. Quindi perché non togliersi la soddisfazione di controllare tutti i propri indici corporei con queste utilissime bilance?

Perché acquistare una bilancia impedenziometrica?

L’effettiva utilità dei parametri misurati è soggettiva ma, tra tutti, l’indicazione della massa grassa è certamente un parametro molto utile, anche più importante del peso corporeo, per chi sta seguendo una dieta e per tutti coloro che vogliono mantenersi in forma.

Ma ribadiamo ancora una volta che tutto è vano se la misura non è attendibile. Dobbiamo confessare che è difficile avere dei riscontri oggettivi alla misurazione di questi parametri, tuttavia comparando i valori ottenuti con vari modelli, abbiamo riscontrato una certa uniformità, segno che la misura è abbastanza attendibile.

Ipotizziamo che vi sia comunque un certo margine di errore nella determinazione delle masse corporee, tuttavia l’uso principalmente è per raffronto rispetto alle misurazioni precedenti, ovvero se quello che serve è l’andamento, non tanto il valore di per sé, e in questo senso possiamo affermare che sono strumenti affidabili. O almeno, quelli che vi suggeriamo qui sotto.

Parlando di facilità di uso, va detto che l’utilizzo è semplice anche per chi è poco avvezzo alla tecnologia e il prezzo dei modelli “medi” non è eccessivamente alto rispetto alle normali bilance pesa persone. La domanda che ci sovviene è dunque questa: perché rinunciare a tenere sotto controllo tutti gli indici del corpo quando il prezzo è simile a quello delle normali bilance?

Come scegliere la bilancia impedenziometrica giusta

Ecco quali sono le caratteristiche da valutare prima dell’acquisto in modo da scegliere il modello giusto per le proprie esigenze.

  • Display retroilluminato: rende più facile la lettura dei dati senza doversi chinare verso il basso
  • Pedana: quelle di maggior design sono in acciaio e vetro
  • Accensione: con un solo tasto e spegnimento automatico
  • Funzionalità: da preferire le bilance che misurano l’impedenza dalle 4 estremità del corpo e hanno il programma dedicato agli atleti
  • Connessione: ormai quasi tutti i modelli possiedono una connessione Bluetooth per scaricare i dati sul proprio smartphone

Com’è fatta una Bilancia impedenziometrica?

Design e forma

In commercio esistono molti tipi di bilance impedenziometriche, dette appunto “con misurazione di massa grassa”. Ciò che notiamo a prima vista è che la maggior parte dei modelli lascia poco spazio al design, trattandosi principalmente non di oggetti di arredo, come potrebbe essere una semplice bilancia da bagno, bensì veri e propri strumenti per il fitness.

Non mancano comunque alcuni modelli realizzati in simil pelle per permettere all’utente un maggiore comfort una volta salitovi sopra, altri sono creati in vetro ghiacciato, altri ancora hanno un vetro trasparente retro-verniciato che lascia intravedere le parti sottostanti come le rifiniture in acciaio inox, per un design ancora più all’avanguardia.

Infatti, a prima vista le bilance che calcolano anche la massa grassa e ossea appaiono come normali bilance pesa persone con quale tasto in più. La loro dimensione è standard, così come la forma ed il display applicato nella parte superiore per visualizzare tutte le informazioni utili.

Ma andiamo con ordine. Queste bilance digitali di ultima generazione hanno una forma quadrata, talvolta leggermente rettangolare e il loro spessore non supera mai quello di un paio di dita, 3/4 cm.

Display

Nella parte superiore, come tutte le bilance pesa persone, è applicato un display LCD che, in alcuni modelli, può essere retroilluminato per permettere una buona visualizzazione anche in condizione di luce più scarsa. In alcuni modelli, accanto al display si trovano alcuni pulsanti per impostare ciò che si vuole visualizzare: ad esempio, viene prima visualizzato il peso e cliccando sul tasto accanto si può passare alla visualizzazione della massa grassa, magra, ossea, ecc.

Tutti i numeri sullo schermo appaiono di solito molto grandi per permettere una buona visualizzazione, anche senza doversi chinare verso il basso per leggerli meglio. Abbiamo notato che la maggior parte dei modelli è molto stabile e aderisce perfettamente sulle superfici grazie ai quattro piccoli piedini fissati ai quattro lati della bilancia. La maggior parte dei modelli in commercio funziona con 2 o 3 pile modello AAA.

Connessione con le App

I modelli di ultima generazione hanno la possibilità di sincronizzarsi con lo smartphone tramite una apposita app e gestire automaticamente la memorizzazione dello storico dei dati.

Per gli utenti che non vogliono perdersi neanche un dato del loro peso, (es. chi segue diete dimagranti e gli atleti che devono mantenersi obbligatoriamente sotto un certo peso), troviamo alcuni modelli dotati di bluetooth e/o wi-fi: una volta pesati, la bilancia trasmetterà il peso e gli indici al vostro smartphone, in modo che i risultati vengano memorizzati nell’app di riferimento, senza nessuna fatica o dimenticanza. In questo modo si potranno anche fare delle statistiche sull’andamento del proprio fisico.

L’app da scaricare varia in base al modello di bilancia scelto, visto che ognuna si appoggia ad un software diverso, main genere tutte sono compatibili con i classici IOS e Android. Nel caso in cui pensiate di volerli utilizzare con altre app come Salute di Apple, Runtastic o Garmin, verificate prima dell’acquisto la compatibilità.

Autore: Elisa

Elisa
Letterata e lettrice accanita, appassionata di viaggi e di wellness, Elisa scrive ogni giorno approfondimenti sui prodotti per la persona e per il fitness: le sue recensioni sono pubblicate su queste pagine e su molte rubriche al femminile. Si definisce una nerd col pallino della condivisione: è la "quota rosa" di Okspot!

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